APPRENDRE LE MONOCYCLE ELECTRIQUE EN 5 ETAPES

Vous êtes impatient de faire des pirouettesavec votre roue electrique toute fraiche livrée? pourtant, il va vous falloir aprivoiser votre monture. Ce guide et ces exercices vous faciliteront la phase d'apprentissage. A la fin de l'article, une vidéo tuto de monocycle electrique permet de visualiser les exercices principaux. N'hésitez pas à nous faire part de vos propres astuces! Ce n'est qu'une mise en bouche, avec votre roue mobilityurban, vous recevrez une meode complète qui a fait ses preuve pour un apprentissage rapide.

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Etape 1 : Préparer la roue electrique et se préparer.

Vous venez de déballer votre roue électrique, mettez-là à charger sur le secteur, et, pendant ce temps, lisez attentivement la notice fournie. Elle vous donnera des indications et aussi des conseils et des astuces pour bien utiliser votre monocycle electrique, en particulier, regardez les significations des différentes alertes sonores et visuelles. (vitesse max, inclinaison max, batterie...)

- Vérifiez le gonflage de la roue: Evitez quelle ne soit trop gonflée (l'apprentissage sera plus difficile), mais ne la sous gonflez pas non plus. Comme indicateur vous pouvez regarder que les roulettes ne touchent pas le sol quand elle est droite. Le gonflage est environ de 4 bars. Utilisez de préférence, une pompe avec manomètre.

- Téléchargez l'application : Les applications sont très utiles, elles permettent de parmétrer les alarmes de votre roue, la sensibilité des pédales, de modifier son apparence ou tout simplement de suivre votre consommation en distance, niveau de batterie, etc...tant que vous êtes débutant, laisser les règlages standards. 

- La sangle d'apprentissage permet d'avoir « quelque chose » à laquelle s'accrocher. Cela aide au début à se sentir en confiance. Elle permet aussi de ne pas laisser sa roue filer en cas de perte d'équilibre. Par contre, elle deviendra vite un élément à supprimer car vous aurez besoin de vos deux bras pour gérer l'équilibre. Quand à laisser filer la monoroue, rassurez-vous ! Sa coque résiste aux chocs, il faut juste faire attention à choisir un lieu adéquat pour débuter. (voir étape2)

- Protégez votre roue: Dans la période d'apprentissage, si vous ne devez pas tomber, il est probable que votre roue, elle, tombe. Il est possible de la protéger des chocs et des rayures. Vous pouvez choisir de coller des mousses de protection, ou encore de la couvrir avec une housse de protection adaptée.

- Protéger vous ! Pour cette période d'apprentissage au moins, munissez vous de protection coudes, poignets, casque.

Etape 2 : Choisir un lieu.

Choisissez un endroit dégagé sans obstacle, plat, et avec une revêtement de sol plutôt lisse et régulier.

Si vous vous lancez seul dans l'aventure, choisissez un espace longeant un mur sur lequel vous pourrez vous appuyer. Vous pouvez même en faire à l'intérieur dans un long couloir par exemple mais vous serez vite limité.

Si on peut avoir l'aide d'une tierce personne, alors, une grande place dégagée (parking, place, ....) sera le meilleur endroit pour débuter. Préférez un jour et un endroit sans trop de passage pour que vous restiez concentré sur l'exercice sans vous laisser perturber par les regards des passants.

Comme nous l'avons vu au point précédent, le fait qu'il y ait peu de passage, et qu'il soit dégagé, permettra d'être aussi plus serein si la monoroue doit faire quelques mètres seule.

Fuyez les couloirs intérieurs, les sous-sols, les terrasses...  il vous faut de l'espace!

Etape 3 : Rouler.

Exercice 1 : Va et vient

Montez sur votre monocycle électrique à l'aide d'un appui fixe. Installez vos pieds sur les pédales. Trouvez une position correcte. Ils doivent être bien parallèles, centrés par rapport aux pédales (pas trop en avant ou arrière, pas trop sur l'extérieur)

Vos mollets reposent sur le PAD mais ne doivent pas trop se crisper dessus. Ce sont bien vos pieds et vos chevilles qui gèrent le mouvement de balancier et l'équilibre. Si vous serrez trop les mollets, vous serez contracté, vous aurez mal et vous bloquerez vos chevilles. Pour tenir l'équilibre : quand vous commencer à pencher d'un coté, appuyez plus sur le pied opposé pour redresser.(légèrement)

Faites de leger va-et vient en vous tenant à un poteau pour apprivoiser la sensibilité de votre roue.

Gardez les genoux souples. Détendez-vous, relâchez les muscles, portez votre poids sur l'avant du pied pour avancer et sur le talon pour freiner et revenir en arrière.

Rappelez vous, plus les pédales sont penchées en avant plus on prend de la vitesse, quand on les redresse on ralenti. Allez y en douceur. Testez-vous et testez votre roue électrique. Tous les modèles de wheel offrent des sensations différentes et ont leur propre sensibilité.

Exercice 2: Lancez vous! 

Quand vous vous sentez à l'aise avec le va et vient, lancez-vous! Regardez droit devent vous en gardant la tete et le regard haut. Ne regardez pas vos pieds! 

Etape 4 : Monter et démarrer.

Exercice 1: Monter, descendre avec un point fixe.

Pour s'exercer, installez la sangle en position. Tenez-vous contre un appui fixe, posez un pied sur la roue, l'autre reste au sol.  Faites des essais en posant votre deuxième pied sur la roue, et reposez le, recommencez autant de fois que nécessaire pour sentir que ce mouvement est naturel et que votre deuxième pied vient se placer au bon endroit (parrallèle et bien centré, ce qui n'est pas le cas sur la photo!).

Exercice 2: Monter avec la sangle sans point fixe.

Loin de l'appui fixe, avec la sangle toujours, posez un pied sur une pédale, et donnez une petite impulsion avec le deuxième pied. Avancez ainsi tout en tenant la sangle. Ne cherchez pas tout de suite à poser le deuxième pied. Continuez d'avancer doucement par petite impulsion, jusqu'à sentir que le deuxième pied "veut" se placer sur la pédale. Si cela peut vous aider, pensez que les plus avancés peuvent faire du monocycle électrique sur un pied.

 L'impulsion ne doit pas être trop forte sinon la roue avance trop vite et vous ne serez pas en équilibre. 

Exercice 3:  Refaites l'exercice 2, sans la sangle.

Astuce :

Tenez votre roue gyroscopique légèrement inclinée vers l'intérieur de vos jambes. Cela aide à garder l'équilibre le temps que le deuxième pied se positionne.

Etape 5 : Tournez

Maintenant vous maitrisez l'accélération et le freinage en ligne droite et vous commencez à apprécier les sensations. Pourtant, la vie est faite de courbe ! Maintenant il va falloir tourner.

Ne vous inquiétez pas, c'est en fait assez simple. Il vous "suffit" de tourner les épaules et le bassin dans la direction ou vous souhaitez aller à la manière des rollers. La maniabilité et la capacité à effectuer des virages plus ou moins serrés dépend du modèle de monocycle électrique que vous conduisez. Vous serez certainement d'abord plus à l'aise avec les virages dans un sens plutôt que l'autre.

Astuce :

Regardez là ou vous voulez aller. Gardez bien les pieds parallèles. Forcez le mouvement d'épaule et de hanches dans les premier temps.

Enjoy !

Il vous faudra plusieurs séances avant de vous sentir parfaitement à l'aise sur votre monocycle électrique. Respectez les temps de pauses entre deux étapes. Suivez les étapes, elles vous permettent de gagner en confiance et de progresser plus vite. Vous irez ensuite à la rencontre des trottoirs, des trous et des bosses de la voie. Au fur et à mesure vous prendrez d'avantage confiance.

Prenez garde à respecter les alertes de votre roue. Si vous arrivez à la vitesse ou l'inclinaison maximale, selon le modèle et la sensibilité de votre roue électrique, les pédales se redresseront automatiquement, et vous risquez de perdre l'équilibre, ne vous laissez pas surprendre.

N'hésitez pas à nous faire part de vos astuces! Comment avez vous appris? qu'est ce qui vous a le plus aider?

Vous hésitez sur le choix de votre roue? consulter notre guide pour choisir la meilleure gyroroue pour vous ! et si vous ne vous sentez pas, il vous reste encore la trottinette elctrique, c'est sans apprentissage!